近视眼的高危期包括生长发育期、体质差期、生病高热期、女性的月经期。诱发近视眼发生的高危情况是早产儿、低体重儿、小样儿、全身疾病;不良环境、心境不良、家庭环境不良;一次持续用眼时间长。
方法/步骤
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二长一短：每天进修时间长。睡眠时间短。考试多。二多一少：课外作业多。课外活动少。
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其他视近负荷大：用眼过近、手段过小、不清;动乱的车厢内阅读、边走边读; 阳光直射或昏暗的光线下阅读;躺在床上阅读;玩游戏机 ( 包括电脑游戏 ) 等。
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过去在统计学上一直认为胰岛素跟近视有关，那些肥胖或患有成人期才出现的糖尿病的人，患近视的可能性比较大，因为这些人往往体内的胰岛素含量比较高。平时多吃明目清火的食物，绿色蔬菜，胡萝卜，亮晶蓝莓叶黄素等。
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