有些青春期女生刚来月经,还不懂该注意些什么,其实经期是身体最需要保养的时候,那么应该注意什么呢?今天小编来给大家支支招吧。
工具/原料
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青春期女生
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经期
方法/步骤
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一、禁止吃生冷刺激食物青春期女生一定不要吃生冷刺激食物,这样会导致痛经的,所以要好好注意管好自己的嘴巴。
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二、不能洗冷水澡洗冷水澡也是不行的,不能冷到自己,要洗热水澡,这样也是会导致痛经的,所以要注意。
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三、要保证睡眠青春期女生要早些睡觉,别影响了发育,每天最迟十点半就要上床睡觉,不能熬夜的。
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四、注意营养的摄入要多吃有营养的食物,来补血,青春期女生很容易导致月经不正常的,所以要吃有营养的食物。
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五、勤换洗衣服每天都要勤换洗衣服,因为近期很容易有细菌感染的,所以要注意卫生为好,需要注意。
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六、开心开心很重要,每天都不用太担心这些事情,不用担心影响学习和工作,平常心就好,顺其自然。
注意事项
在经期期间,注意爱护自己身体就好了,不用太多顾虑。
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