瑜伽分为两大类：一个是古典瑜伽，一个是现代瑜伽，现在还包括了正位瑜伽，那么怎样打造产后修长超模腿呢，让我们一起来了解一下吧。
工具/原料
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方法/步骤
1
将双脚放在垫子上，双脚落实，用双手做支撑，放在身体后面。
2
将左腿向上抬高，放在右腿上，左腿的膝盖尽量向下压送，保持十五秒后换腿。
3
仰卧在垫子上，使右腿做支撑。
5
总结如下。
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将双脚放在垫子上，双脚落实，用双手做支撑，放在身体后面。
将左腿向上抬高，放在右腿上，左腿的膝盖尽量向下压送，保持十五秒后换腿。
仰卧在垫子上，使右腿做支撑。
总结如下。