每天吃多少水果合适

第一，比如，可以吃半个木瓜，其中里面可以食用的，大概有320克左右。

第二，比如，喜欢吃草莓，一个草莓大概是20克左右，那么一天吃10-16个左右。

第三，比如，喜欢吃苹果或者是橘子的，那么一天可以吃2个左右。

第四，比如，喜欢吃香蕉的，每天吃一个，是最佳的。

第五，像一些小一点的水果，比如芒果，猕猴桃等等的，可食用的大概是50-100克左右。

最后，考虑到多样性的，那么可以进行组合，比如，一天吃一个苹果加上两个猕猴桃等。

提示：建议来说，一个人每天大概吃200-350克左右的水果，是最佳的。

多吃水果，有益身体健康，但是也不可以一天一次性吃太多，也容易造成不适。