1，拉肚子，大便稀溏。节日里吃了过多的海鲜等寒凉之物，主要由食物的冷热不均引起。针对这种情况，可取四五颗去核红枣与三五片生姜一同煮水喝。水烧开后再煮5分钟，之后加入一匙红糖，每天上午饮用半碗即可。
2.积食、腹涨，消化不良。可将少量剩饭剩菜倒入锅中，不下油干炒。炒至微焦后，冲入开水当茶饮用，只喝水，不吃渣。这种茶有非常好的消食效果。如果没有剩饭剩菜，也可将山楂片、麦芽、神曲各5g一起炒焦，也冲入开水当茶喝。
3，肠胃功能紊乱。要从养护入手，多吃维生素B族含量高的食物。维生素B族能促进肝脏合成消化酶，一般在动物肝脏与深颜色的蔬菜、水果中含量较高，如胡萝卜、西红柿等。
大鱼大肉型 ———便秘 节后便秘，首先要停止大鱼大肉的过量食用，补充富含粗纤维的新鲜蔬菜、水果。特别推荐2种蔬菜：其一，大白菜，可清炒，可醋溜，也可与黑木耳、西红柿、牛蒡、西芹等一起炒五色菜；其二，带刺黄瓜，吃法也是多种多样，可依个人喜好烹饪。 此外，还可多饮用鲜榨的果菜汁。从黄瓜、大白菜、胡萝卜、苹果、火龙果等蔬果中任意挑出几种，一起榨汁喝，既美味又健康。每天饮用300—500ml，轻轻松松就能排毒清肠。
体重暴涨型 ———清脂减肥 恐怕除了春节之外，爱美的MM们很少会如此集中地大量摄入高脂肪、高热量的食物。节日的欢乐气氛与亲朋好友齐聚一堂的难得聚会，令MM们放松了对脂肪、热量的警惕，于是一向被控制在合理范围内的体重在数天之内急剧飙升，甚至小肚腩都微微隆起。这可把MM们给急坏了。春季不减肥，夏季徒伤悲，一起行动起来吧！
提到减肥，当然要控制热量的摄入，减少主食、饮料、巧克力等高热量食物的食用，并增大运动量，消耗多余的脂肪。 从健康养生的角度来看，肥胖一般是由脾脏功能失调所引起。春节期间不规律的饮食与作息给脾脏造成了伤害，因而脂肪堆积在腹部，不知不觉中腰围就变粗了。所以，清脂减肥也要从调理脾胃入手，上文中提及的由去芯莲子肉、芡实、茯苓、白扁豆、白木耳等煮成的羹汤就有不错的健脾功能。另外，还可加入适量党参同煮，进一步提升健脾作用。