饮食治疗:饮食治疗的关键是合理安排饮食结构。老年人多食入一些含钙、磷、维生素及蛋白质丰富的食品,以弥补体内与骨代谢有关的物质的不足。饮食治疗贵在长期、合理地调节饮食并持之以恒,短时间内暴饮暴食不但对身体无益,反而有害。
药物治疗:中药[ ]针对病理局部用药、全面治疗,药效持续时间长,对治疗骨质增生效果突出。
体育治疗:简称体疗,是通过体育运动调节全身代谢状态,改善骨骼血液循环状况,增加外力对骨骼的刺激,从而缓解骨质疏松。
物理治疗:简称理疗,是将声、光、电等现代化理疗仪器作用于人体及骨骼之上,促进骨骼形成。主要通过超声波、超短波、磁疗热疗等。
电吹法:用电吹风直接对患处进行热吹,每日数次,同时也可用毛巾热敷,但注意不要过热以免损伤皮肤。
摇摆法:轻轻地左右摇摆,每次进行30分钟左右,并用手揉搓患处3至5分钟,此法较适用于颈肩增生症,腰颈增生症可用体转方法也就是身子左右旋转数次,动作宜缓而稳。但高血压心脏病患者不宜使用此法。
按摩法:用手揉患处,每次3~5分钟,在揉摩时要先轻后重,逐渐加重揉摩力度,也可以结合使用一些酒外搽,用这种方法治疗骨质增生症,具有祛风除湿、温通血脉和行气活血的作用。
在骨质增生的自我治疗方法中,首先就是要求患者避免剧烈运动,因为长期、过度的运动,能够加速骨质的退化速度,诱发骨质增生。当然,骨质增生患者还是有必要活动的,只是活动适合柔和一些的。
适当进行锻炼,适当的体育锻炼,能够增强身体素质,促使软骨的新陈代谢,延缓关节软骨的退行性变,能够减轻或预防骨质增生。而值得注意的是患者在锻炼的时候,不要过于剧烈,不要使身体过于劳累。
某些骨质增生与关节的损伤有一定的关系,因此,如果生活中关节发生了损伤,一定要及时的治疗,使关节复位,就可以避免创伤性关节骨质增生的。
减轻体重,有研究发现,体重过重能够加速关节骨质退变速度,加速关节软骨的磨损,长期的就能够使关节软骨面上的压力不均匀,最后诱发骨质增生。因此在骨质增生的自我治疗方法中,就是保守适当身材,不仅能够保守美观,还能够预防骨质增生。