饭后做这些事情相当于不断缩短自己寿命

饭后吃水果 　　很多人喜欢饭后水果，觉得这是一个非常有益健康的行为，其实这种行为会影响消化系统。当食物进入到笑话系统后，需要1-2小时消化掉，饭后马上吃水果会引起笑话不良。

饭后浓茶 　　茶叶中有大量的单宁酸，饭后喝浓茶会让到白纸和单宁酸结合一起形成沉淀物，长期养成饭后浓茶，容易引起缺铁性贫血。

饭后吸烟 　　饭后人体的肠胃蠕动非常快，血液循环也快，如果饭后吸烟会造成大量有害物质被吸收。

饭后吸烟 　　饭后人体的肠胃蠕动非常快，血液循环也快，如果饭后吸烟会造成大量有害物质被吸收。

饭后唱K 　　饭后胃部容量大，血流量大，唱歌会让隔膜下移，腹腔压力大，长久如此就让胃部严重不适。

饭后开车 　　饭后血液大部分流向消化系统，这时候开车容易发成操作失误。

饭后洗澡 　　饭后血液大部分在胃部帮助消化，如果洗澡会让体表血液增大，肠胃血液量减少同时让胃部消化系统减弱。

饭后松裤带 　　吃饭过量后感觉撑得慌，常常放松皮带扣，这样虽然肚子舒服了，但是会造成腹腔内压的下降，逼迫胃部下垂。长此以往，就会患上真的胃下垂。

饭后百步走 　　饭后运动量增加，影响消化道对于营养物质的吸收。对于老年人来说，饭后立刻散步会出现血压下降情况。