提示:只要坐着天天做一些柔和轻松的运动,连出汗都不用,就可以不知不觉拥有诱人美背吗?当然可以啦!懒美人的坐式美背秘籍,现在就全部教给你!反握丝袜:最简单最懒得美背方法 Step1 反握丝袜 上半身坐直后,将长筒丝袜折成四折后,用右手握住丝袜的一头甩至身后,左手按自己的柔韧度,尽量高的握住丝袜的另一端。反最简单最便宜美背法反握丝袜:最简单最便宜美背法。 Step2 背肌拉伸 拉伸开丝袜,高抬的右手手臂尽量靠向右耳.重复15次后换左手.这样的背部拉伸练习,做的时候舒泰而毫不费力,却可以美化整个背部的线条哦!
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