1、生活习惯不好如今空调是冬暖夏凉最好的家电，可是女性如果长时间呆在空调房里甚至在恒温２４度的办公环境下，女性的肩膀，背部，腰部及关节都会受到寒气入侵，寒气直逼女性柔弱的身体，而子宫首当其冲就会形成宫寒。再加上很多白领中午休息的时候，喜欢趴在桌上睡觉，睡眠时毛孔松懈，这样更容易被寒邪所伤。
2、过度疲劳经常熬夜加班加点工作，不但容易导致身体过度疲劳，损伤身体阳气，免疫力下降，而且还容易染上妇科疾病，尤其是熬夜工作时，寒风夜致，邪风就此入宫，形成宫寒。
3、术后失调有些手术，如：人工流产、腹部妇科或外科手术等，术后失于调理，节食，营养不均衡，再加上爱漂亮去减肥。导致气血不足，肝肾亏虚，胞宫失养，形成宫寒。
4、节食营养不良现在女性特别爱漂亮，崇尚减肥瘦身，饮食上控制得比较厉害，长期只吃一些蔬菜、瓜果肯定会造成营养不均衡，甚至出现营养不良。体重快速下降以后，也容易出现宫寒得症状。
5、流产流产之所以不受女性朋友的重视，是因为很多人不知道流产对身体带来的严重伤害。流产需要消耗女性大量的能量物质，流产就相当于突然全部扔掉那些能量物质，需要损耗人体大量的阳气，如果修养不到位，或者中断这种内在的环境，就会阳气久耗，子宫失去温煦，宫寒随之产生。
6、外寒入侵寒性体质大多由后天因素造成，比如居住环境寒冷或者是生活中受了凉，外部感受的寒邪侵入到人体，从而引起宫寒的症状。比如：很多漂亮的mm喜欢穿一些露脐装，超短裙，又或者经常吹空调等等外在的寒气入侵。中医讲的受寒不单单是指穿衣少或者洗冷水澡这种身体冷刺激，还包括吃冰凉的东西，大量吃进凉的甚至冰镇的东西，不但胃受不了，还会让处于身体下部的胞宫也受寒凉。比如现在有很多的小女生不管夏天还是冬天都很喜欢吃一些冰淇淋，冰冻饮料等等。
7、先天体质虚弱人的体质分为先天和后天，先天阳虚体质或者气虚体质，从小就显示出阳气不足，怕冷的特点，表现在生殖系统则为子宫不够暖。这样的女性如果生活习惯不健康，或者受到寒冷的刺激，则更容易加重宫寒情况。也许你的父母体质偏寒，或者是你出生时，他们年龄比较大，身体阳气逐渐减少，这会直接导致在你的体质基因上先天已经偏向寒性体质。即使和别人处在相同的条件下，你更容易出现宫寒的症状，所以除了小心防寒之外，还要长期温煦身体。