大部分人可能觉得补水就只需要日常喝水就可以了，但是即使这样，为什么有些人还是嘴皮干裂，严重缺水呢？其实这种观念是错误的，补水用最合适的方法才最有效。
方法/步骤
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不要等口很渴再喝水口渴已经是身体缺水的信号了，渴得越厉害身体缺水越严重，有些人工作起来就忘了喝水，渴到不行才开始喝，其实稍微有一点口渴就应该喝水了。
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椰子水快速补水椰子是水果，而椰子水是自然界唯一可以喝的水果，并且椰子水富含丰富的电解质。如果喝椰子水的话可以给身体快速补水而且很健康。
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