很多小孩子晚上总是不睡觉,总要玩到11点多,有些甚至玩到0点才睡。这可让父母头疼,大人想睡都没得睡。那么哄小孩子睡觉的方法有哪些呢?
工具/原料
1
睡前不要太兴奋
2
睡前故事
3
睡前音乐
4
养成习惯
方法/步骤
1
一般来说小孩子晚上不愿意睡觉时因为晚上玩得太兴奋了,玩得太兴奋,小孩的精神就会处于兴奋的状态,情绪高昂,难以平静。心情不平静,怎么可能想睡觉。所以晚上不要让小孩玩得兴奋。
2
给小孩讲睡前故事吧,生动的充满魔力的童话故事,小孩听了充满想象,脑海里挥浮现童话故事的情节。大脑要幻想这些童话故事的画面会很累,大脑累了,小孩自然就累了,自然而然地想睡觉了。
3
给小孩听睡前音乐吧。小孩听着睡前音乐,会很放松,心里很舒畅,身体放松了,自然就会想睡觉了。
4
睡前给小孩喝一杯热牛奶吧,据说热牛奶有助于睡眠。暖暖的热牛奶,喝完全是都暖暖的,很舒服,自然就想睡觉了。就像很多人吃完午饭就想睡觉一样,有一种困叫吃饱了想睡。
5
睡觉要养成习惯。定时上床睡觉。习惯的力量是很大的,只要小孩子养成了定时睡觉的习惯的。以后晚上到了时间自然就想睡觉。根本不用父母着急。
注意事项
养成习惯很重要
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