夏季天气炎热，晚上吹的风都是热的，特别是孩子容易起痱子，热的受不了，所以夏天要让孩子早睡有些费劲了，怎么办好呢？
制造良好的睡眠氛围
2
让孩子做好睡前的准备工作。家长想让孩子睡觉了，注意多做一些准备工作，比如和孩子一起刷牙、洗脸、洗脚等，这样孩子就自觉的知道该睡觉了。时间长了养成习惯，孩子就能早睡觉，注意家长不要熬夜，否则孩子也会跟着学的。
睡前一小时避免太兴奋
1
孩子在睡觉前，如果过于兴奋就难以入睡了，比如跳舞、看动画片等都容易让孩子兴奋，因此要减少类似活动。可以让孩子多看看书、听听舒缓的儿歌等都可以催眠的。
2
家里有多个孩子的，睡前一小时就不要让孩子再打打闹闹的了。特别是家里有两个及以上的孩子，应该让他们晚上睡前多看看书，彼此互相讲故事，这样就能轻松的提前睡觉，不能继续玩捉迷藏等游戏了。
白天不要让孩子睡的时间过长
想让孩子有好的睡眠，应该合理安排孩子白天和晚上的睡眠，一般白天不宜超过2个小时，否则孩子晚上就睡不踏实了，或者睡的比较晚了。如果孩子白天总喜欢多睡，可以设置闹钟提醒孩子。
睡前开空调降温。
孩子晚上由于炎热容易睡不着，这样有条件的家庭可以打开空调降温，让孩子舒舒服服的进入梦乡，大约过个一两个小时，可以把空调调到除湿模式，这样空调开关来回循环，即省电又不至于温度过低，当然设置温度应该在26°以上。下半夜如果凉爽，就打开窗户关闭空调即可。
注意事项
文字个人原创，图片来源网络。
上一篇：怎么哄0-3个月婴儿睡觉
下一篇：做轻松妈妈，教你怎样哄宝宝睡觉？