食材
1
荞麦面 30克
2
魔芋面 30克
3
黄瓜 1根（180克）
4
胡萝卜丝 50克
5
卤牛肉片 10片（40克）
6
紫苏叶 8片
7
罗勒 10小朵
8
盐 0.5克
9
淡盐酱油 一小勺
方法/步骤
1
我阳台上的花盆里有罗勒和紫苏。只是牙痛，加上消化不良，早上突然想到在面条里加些罗勒和紫苏，不仅可以调味，而且有治病的作用，一举两得。紫苏最初是用来做鱼吃的，以消除鱼腥味；紫苏是用来做三杯鸡。最近，大鱼大肉很少做，但花草长得很好，今天早上的创新来自突然的想象。罗勒具有清风益气、解湿祛食、活血解毒的作用。外用头痛、食胀气滞、胃脘痛、腹泻、月经不调、瘀伤、蛇咬、皮肤湿疮、上瘾皮疹、瘙痒。紫苏叶能散寒，有很强的排汗作用。用于风寒、感冒、发热、不出汗等症状。它经常和姜一起使用。如果症状有气滞，可与香附、橘皮配合使用。紫苏叶用于脾胃气滞、胸闷、恶心。
2
把牛肉切成小块，放入冰箱，提前取出解冻。
3
刀工不好，所以胡萝卜是刨丝的，煮咸粥也可以用，吃了对身体好，还可以给菜品增添颜色，家里一年四季都备有胡萝卜??
4
低热量零脂肪的魔芋面和荞麦面，饱腹感很强
5
加入面条和水，煮约三分钟，加入胡萝卜和牛肉
6
再加入罗勒，罗勒和黄瓜丝3分钟。然后加入盐和淡酱油。关掉暖气。在秋天和冬天，你可以加一些胡椒粉来品尝。今天的牙痛是免费的。
7
牛肉带点筋，咬不动
8
紫苏和罗勒煮着吃也是很美味的哦
9
加上准备胡萝卜丝和黄瓜丝和时间，这碗五颜六色的面大概用了不到15分钟时间就可以搞定啦！还可以加鸡胸肉,鸡蛋等食材，荤素搭配就OK，是不是还算比较简单呢？
上一篇：如何做凉拌荞麦面莴笋丝豆腐皮？
下一篇：雪荞苦荞面与普通荞麦面的区别