在生活或者工作中，并不都是坦途，很多时候，我们都没有办法去控制局面，或者会让人表扬也或者会让人大骂一通，如果是单纯的被人表扬，或许还很容易接受，可是挨骂就真的会让人受不了的，在挨骂之后，如何来调节自己的情绪呢？
方法/步骤
2
到一个没有人的地方或者是卫生间，找一个自己认为最霸气的姿势，然后让自己舒展筋骨，会在短时间内恢复情绪，霸气的姿势大概都是和老板的姿势很像了。比如翘着二郎腿、将双手撑到桌子上站立等等。
3
如果被骂了，要好好的分析为什么会被骂，真的是因为自己的不足之处，可以试着去寻找改善的办法，比如可以通过其他的措施来补救。
4
是别人误解了自己，那么也不要抢着去解释了，毕竟已经挨骂了，清者自清，随他去吧，让自己做好眼前的事情，真相总有一天会大白于天下的，或许那个时候，就是自己的翻身之日了。
5
学着去换个角度来想问题，站在别人的角度来想想自己的做法是不是真的有问题，如果说换种方式来做，会不会做的更好，要虚心接受别人的意见，不要让自己陷入了挨骂的被动，而忘记了挨骂的本质。
6
积极和别人沟通，并不是每个人都有义务去理解你的，所以在平时要多和周围的人进行沟通，哪怕是一件很小的事情，如果没有沟通也会产生不一样的想法，会导致不同的结果。
注意事项
坦然接受，调节自己。
上一篇：被人痛骂之后如何调整好情绪？