减肥方法，相信大家都能说出好几种，今天我哇减肥网就是要针对三种典型肥胖对症下药。因为从中医论点来看，容易发胖是由于体质的问题，其中大部分都与新陈代谢失调有关。我们就要根据不同的情况来选择减肥食物和方法。
方法/步骤
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一、水肿型肥胖 特征：偏好吃凉性、重口味食物;容易口干、分泌物多、下半身有水肿现象。 水肿型肥胖就是指体内的水份无法正常代谢，造成水份过多囤积于体内，循环相对造成阻碍而形成肥胖。针对水肿型的胖美眉，只要消除水肿现象，就能解决肥胖问 ，而事实上会形成水肿身材与体内新陈代谢不良是息息相关的。 瘦身推荐： 可补充利水排出的食物如薏仁等，一方面多运动锻炼肌肉
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二、胃火旺型肥胖 特征：容易有饿的感觉，有口臭、口干、嘴破、易长痘痘及便秘等问题 胃火旺容易导致胃的蠕动较差，造成消化不全，有些人是体质或是生活习惯不佳造成肠胃机能不佳，而消化机能不佳，对于身体循环代谢自然形成阻碍，是造成肥胖的隐患之一。 瘦身推荐： 莙荙菜、茄子、白萝卜、冬瓜子、冬瓜皮、丝瓜、油菜、菠菜、苋菜、芹菜、小米、大麦、绿豆、豆腐、小麦、柑、苹果、梨、枇杷、橙子、西瓜皮、杧果、橘、槐花、菱角、薏仁、茶叶、蘑菇、猪皮、鸭蛋、养麦。
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三、肝郁气滞型肥胖 特征：忧思郁闷、情绪不佳，导致肠胃功能失调，睡眠品质差，易犯生理毛病。 肝郁气滞型的发胖危机与精神情绪有关，这类型的胖美眉平时会 有情 绪不稳定，心情烦闷或易怒等情绪反应。由于间接影响到肠胃功能，因此可能出现暴食或厌食状态，使体重呈现上上下下不稳定状态。 瘦身推荐： 喝点放松情绪的玫瑰花茶、泡澡。具有舒肝镇痛、收敛止泻的作用。对经痛或月经过多者有一定疗效。