那怎么衡量呢？现在很多人都随身有1-2个APP“旁身”，这些APP都能告诉我们空气质量。下图有一个，但其实到底怎么解读这些数据？这些数字有怎么影响我们家人的健康？凯文，流着Engineer的热血，帮大家Summarize一下：大家熟识的PM2.5指标，是用ug/m3 (就是每立方米里面, 2.5微米直径的微粒的总重量，ug=microgram=0.000001克）。世界卫生组织建议每天PM2.5的摄入上限为25ug/m3. 而平均1年不多于10ug/m3。可想而知，今天已经是8倍了，而用1年的平均值，就是20倍。其他的上限为:OZONE/O3(臭氧）：100ug/m3 (8小时摄取平均值）。NO2（二氧化氮）: 40ug/m3（1年摄取平均值）200ug/m3（1小时摄取平均值）SO2（二氧化硫）: 20ug/m3 (24小时摄取平均值）500ug/m3（10分钟摄取平均值）很多人只关注比较火热的PM2.5，但容易忽略在我们周边其他的污染，比如臭氧（O3），二氧化硫（SO2），二氧化氮（NO2）. 这些污染物都属于气体（gas），而不是Particulate Matter （PM）微粒）。长知识：有害气体主要的 “过滤” 方案不是依靠微粒过滤网（如HEPA滤网）， 而是依靠可以“吸收”有害气体的物质，如 “活性炭粉粒”。
室内家居和汽车又怎么样？除了AQI污染指数，室内污染也是一个非常严重的问题。这个问题不单单在中国有，在国外也是一个大问题。比如甲醛（Formaldehyde），是很多日常接触到的家居和汽车车厢内都会挥发出来的, 而甲醛是一种Carcinogen（致癌物）。凯文讲了那么多，是时候说说凯文对这些不同污染物的解决攻略，大家可以参考，也可以提出您的Ideas。
汽车车厢攻略凯文解决方案：购买了高过滤效能的空调滤网(Air Cabin Filter), 我是在淘宝找的。经过试验，如果调到外进风，过滤网不会“够力”的减少微粒污染，所以我大部分时间用内循环。经过测试，一般需要3-5分钟可以把车厢内的空气微粒指数降到外面的十分之一以下，非常快重点：1. 汽车车厢内有另外一个大问题，就是车厢里有很多潜在的化学污染物，所以如果老开内循环虽然有效减低微粒，但有可能就没办法排走有害气体（备注：我的滤网也 有活性炭，您也可以买一些有活性炭包，但我觉得除非常常换，未必真的有效），一下是我在高AQI时候的开车习惯，供大家参考：开车头3-5分钟，继续使用我的至爱 'I Can Breathe' 口罩，开窗先把车厢内的空气换走。使用内循环，把风速调到最大跑3-5分钟，现在可以摘下口罩。2. 如果使用凯文的方案，建议风速不要调太低。潜在陷阱：使用很贵小巧的汽车空气净化器：凯文没有做很多研究，但个人的感觉很多这类型产品都是让您心理上的到满足。小巧的空气净化器的过滤速度会很慢，如果您的汽车进风不用内循环，我有理由推断您的龟速小巧空气净化器最大的功能就是让您心灵满足。那汽车空气净化器真的没用吗？凯文其实也准备买一个，主要不是为了微粒过滤，而是为了化学物过滤。我觉得最强的组合会是：a. 换一个高过滤Hepa filter （air cabin filter)，内循环，主要过滤微粒b.加一个比较大功率（不要太小巧）的汽车空气净化器，带有比较强VOC和其他化学物过滤功能的。
室外攻略口罩选择重点：有好的密封性（Fit）。不要只相信别人。其实每一个人的面型不一样，真的没有one size fit all。自己试试！有微粒过滤层有有害气体过滤层（如活性炭层）潜在陷阱：1. 很多口罩品牌都是虚假推广的，buyers beware。2. 有一些品牌的口罩都纷纷加了“活性炭”层，但因为缺乏监管，其实真实效用和使用寿命很值得怀疑。也有不少品牌会是“人有我有”的加上一个”活性炭层“，但 没有很多实际设计和研发考虑。特别是可洗可复用的口罩，它的活性炭层真的能够用几百小时？凯文没有答案，但提出这些问题让大家留意。也希望口罩厂家生产的 产品越来越扎实，不要为了短暂利益忽视我们的健康。3. 带有活性炭层的滤芯或口罩，凯文建议2个不会有人告诉您的东西不用时候，放在密封袋，因为活性炭直接接触带有有害气体的空气会慢慢失效。可清洗的口罩，不管这些口罩的活性炭效果怎么样，我建议不要使用普通水来洗。用过滤过的水。因为如果用普通的水，其实水里的污染物也会减低活性炭的使用寿命。活性炭口罩的误解：1. 去年有些“活性炭口罩”虚假引导顾客，因为他用了“过滤”气体来做准则，欺骗实际的过滤微粒（PM）的功能。2. 被发现以后，“活性炭口罩”便被标签为不靠谱。但其实这个也是误解。大家还是不要搞混“PM微粒过滤”和“有害气体吸收”，其实2者都重要。所以凯文建议大家要买一个口罩是能2个功能都有的！
办公室商场攻略凯文去年跑遍北京商场和办公楼，发现绝大部分的室内空气质量跟室外不是差很远。所以大家千万不要误解以为室外空气差，跑到室内就okay。除非这些室内地方有特别的空气净化处理，否则只是自己骗自己。备注：可以看“凯文乐活”去年的文章关于商场和办公室测试。在 空气污染严重的时候，还是建议大家多去有空气净化处理的室内（如自己家，甲级写字楼（甲级写字楼定义上是应该有高效过滤的新风系统）。如果在空气污染严重 时候无法避免去商场，建议还是戴上口罩。如果在办公室，就没有太有效的方法。如果有自己的封闭式或半封闭式Office房间，空气净化器就可以解决。如果 是Open office，反映让他们投资多一些高效能空气净化器吧 ^_^ 我们凯文乐活的小office就用了2台空气净化器。