肾为五脏之母，肾好身体才健康

中医认为： “肾为先天之本” [肾主骨，主生长，发育], [肾藏精，主生殖，生髓，通脑]，[肾主纳气]，[肾主水液], [肾开窍于耳], [肾司二便], [腰为肾之府]等。肾功能一旦受损，就会导致腰酸背痛，耳聋耳鸣，记忆力下降等等，所以肾虚是百病之来源

肾主骨，而骨髓又是造血的器官，肾虚又会导致骨髓空虚，骨髓一虚必定导致血虚，血一虚那么全身就会有问题了，血虚会导致全身器官组织缺营养，会导致细胞无法正常新陈代谢，疾病自然就产生。

既然肾脏那么重要那么怎么补呢？首先要分清虚实，虚就补，是就泻，忌不分虚实乱补，否则会导致阴阳失调。可能有些人会分不清虚实，那么我就教你怎么分虚实，肾阴虚小便短，腰酸，舌苔黄，口干舌燥，心情易烦燥。肾阳虚则相反

最后要提下补肾方法。肾在五行中属水，五色中为黑色，五味属咸。所以肾虚的患者可以多吃黑色的蔬菜和水果，少吃油炸类食物。如黑豆，黑芝麻等等

要忌七情内伤，肾在志为惊恐，如果过度或长期惊恐就会伤肾，伤肾之必伤元气，所以要注意调理情绪