痛经为最常见的妇科症状之一，指行经前后或月经期出现下腹部疼痛、坠胀，伴有腰酸或其他不适，症状严重影响生活质量者。
工具/原料
1
热水、毛巾
2
红糖、生姜、益母草
方法/步骤
1
可用热毛巾敷腹部，热度可以承受即可；毛巾不热后又放到热水中泡热后再敷到腹部，如此反复即可缓解疼痛。
2
用红糖跟生姜煮水喝，先把生姜放水反复至生姜的味道煮得很浓再加上适量红糖即可。喝的时候尽量喝热一点的。
4
如果还是得不到缓解可以去医院就医，不过本人不提倡吃止痛药，毕竟还是有副作用的。
注意事项
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不要洗头
2
不要沾冷水，更不要受凉。
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