伤心难过是我们每个人都会遇到的，但是任由这种情绪宣泄，还会给他人带去不高兴，而自己的心情还是得不到安慰与好转，这时候如果我们能采取一些措施，我相信能让你心情好受一些。小编我来分享一下我的做法。
工具/原料
1
心情
2
想得开
方法/步骤
1
生气时，实在心里憋得慌，就不要忍者，去ktv放肆的唱歌，或者找个空旷的地方大声喊出你的心声，这样发泄一下会使心情你舒畅。
2
难过时，可以找找朋友，找自己最铁的哥们或闺密倾诉一下我们内心的想法，这样内心也不堵的慌了，他们或她们肯定也会安慰我们。友情的力量也是巨大的。
3
心情不好的时候找个人陪，这样自己也就不会觉得孤独了，有人在身旁，他们会分享我们的忧伤，他们会给我们安慰与帮助，这样心里也就会好过一些。
4
伤心时，可以选择一个视野较好的地方看一看自然景色，吹吹山风，看看这大地，深呼吸。在听听优美动听的歌曲，这会让你的情绪好转很快的。
5
还可以来个说走就走的旅行，让伤心的情绪交给时间，让自然的美丽融化这伤感的情绪，与家人，亲情，友情，相伴心情自然就慢慢变化了。
6
还可以看看搞笑的综艺节目，不得不承认这种节目的搞笑效果会让我们忍不住一笑，一笑后心情也就大好了。
注意事项
1
不要人又伤心情绪蔓延
2
不要把伤感情绪带给别人
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