丝瓜所含各类营养在瓜类食物中较高,所含皂甙类物质、丝瓜苦味质、黏液质、木胶、瓜氨酸、木聚糖和干扰素等特殊物质具有一定的特殊作用。
丝瓜味甘、性凉,入肝、胃经,有清暑凉血、解毒通便、祛风化痰、润肌美容、通经络、行血脉、下乳汁、调理月经不顺等功效,还能用于治疗热病身热烦渴、痰喘咳嗽、肠风痔漏、崩漏、带下、血淋、疗疮痈肿、妇女乳汁不下等病症。丝瓜中含防止皮肤老化的B族维生素,增白皮肤的维生素C等成分,能保护皮肤、消除斑块,使皮肤洁白、细嫩,是不可多得的美容佳品,故丝瓜汁“美人水之称。女士多吃丝瓜还对调理月经不顺有帮助。
工具/原料
丝瓜2根、猪肉适量、洋葱少许、老干妈豆豉一勺、老抽一勺、白糖半勺、盐少许、淀粉半勺、油适量、香油、鸡精
方法/步骤
1
丝瓜洗净,用刨皮器刨皮。
2
丝瓜切滚刀块。
3
洋葱切碎。
4
猪肉切丁,加入老干妈豆豉一勺,盐少许,老抽一勺,白糖半勺,淀粉适量,香油适量搅拌均匀。
5
炒锅放油,烧热,放入洋葱碎,煸炒至发白,发软。
6
加入腌渍的猪肉丁,煸炒至颜色变白。
7
煸炒至猪肉发白,变色。
8
加入丝瓜,煸炒。
9
加入少许清水。
10
炖大约3-5分钟,丝瓜变软,即可关火,放入少许鸡精搅拌均匀,即可出锅装盘。
注意事项
1
丝瓜用刨皮器刨皮。
2
猪肉提前腌渍,更加容易入味,加入淀粉,口感也更加细嫩。
3
加入清水少许,根据自己需要而定,如果是为了打卤吃面条,则可以多加点,多留点,普通的吃法,则加入少许清水即可。
4
丝瓜不许过分炖煮,所以时间不需太长。