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方法/步骤
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当归：用于血虚血瘀所致的月经不调，痛经，产后腹痛。当归对子宫的作用取决于子宫的机能状态而呈双向调节。当归益母草蛋：当归30克，益母草50克，煮沸后加入鸡蛋再煮1小时。
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阿胶：用于血虚经少，冲任不固的崩漏及妊娠下血。含多种氨基酸，治疗贫血优于铁剂，改善体内钙平衡。阿胶炖红枣：红枣30枚煮熟，加入阿胶10克，煮到阿胶完全融化即可。
3
龙眼干：用于肝肾亏虚所致的血虚失眠，心慌等更年期症状。龙眼杞蛋：龙眼肉30克，枸杞20克，煮沸后，加入剥皮的熟蛋，再煮半小时即可。
4
黑豆：用于肾亏月经稀少。黑豆核桃炖猪腰：黑豆50克，核桃仁30克，猪肾1个，细火炖2小时，低盐调味。
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何首乌：补肝肾，益精血，用于更年期阴亏火旺，头晕眼花，虚烦失眠，性情急躁的朋友们。首乌肝片：何首乌50克，浓煎取汁，猪肝100克，切片炒熟，加入首乌汁。50克，塞入鸡膛中，加水炖2小时。
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百合：养阴清心安神，治疗更年期综合征。西洋参百合粥：西洋参30克，浓煎2小时取汁，鲜百合50克，大米100克，煮成粥就可以。