首先，要搭讪之前，注意自己的形象，不要弄得头发乱乱，嘴叼根烟，穿着拖鞋还自以为帅，要懂得女孩子的审美，没有人觉得乞丐很帅。所以，为了时刻抓住机会，每次出去都要穿着整洁，看起来干净清爽。不是说一定要西装革履，但是一定要看的舒服。当然，笑容也是非常重要。这是搭讪的基本的也是最容易做到的。
如何克服这个心理障碍？ 以下方法供你参考 1.开始练习搭讪时，会忸怩怕难为情是很正常的，但是关键之一是要多练习，练习得多了就慢慢会越来越自然了。 2.你表现得越自然没有压力，对方会越觉得自然没有压力，所以关键是调整好你的心态。你越是理直气壮，自以为是地直接把她当成朋友般来说话，她也就越会顺着你的话来和你交谈。 3.即使是搭讪高手，成功率也不高，有成功，也会有失败，但搭讪次数越多，显然成功个案就越多。但你要提醒自己，对于成功经历，要多记得来鼓励自己，并总结经验。 4.即使失败的经历带给你暂时的恐惧，也不必纠结，但等你克服了这种心理障碍之后，你就有更大的成功几率，所以你要感谢她这棵树给了你练习的机会，成长为高手。 5.不要看重结果，而要看重搭讪这个习惯的本身，以你是否养成搭讪习惯为目标。我们养成搭讪习惯的目的，是要培养自己对人生的积极态度，使自己能够在任何场合，对自己充满自信，能够与想要认识的人自信交谈，和她(他)们建立友好的关系。 6.搭讪时，不要抱着不良的意图，不要抱着过于美好的愿望。这样的心态会让你更加对搭讪产生恐惧。
三点，搭讪也是需要技巧的。1.与时俱进，跟上时事：可以聊当下发生的新闻、（流行的）运动、社区或者政治（政治话题要避免选择很有争议的内容，那样也许会引发太过激烈的辩论）。2.适度的赞扬对方的衣服或者小装饰品：可以问对方是哪儿买的，为什么买呀，多少钱（开个玩笑，这个可以不必问吧）之类的。你和不熟悉的人聊天，一定要善于观察。3.善于倾听：在聊天时，要时刻表现出对对方话题的关注和兴趣。举个例子吧，如果对方说“他们简直太棒了”，你就接着问“为什么？”或者问“到哪儿才能尝试下这些很棒的东西.....”如果对方说很累，同样的就‘累’这个话题发挥下去。请记住，成功的闲聊和建立好的关系其实很简单，没你想的那么遥不可及。4.和对方分享你的经历：可以分享生活中的一些琐碎小事，例如丢了钥匙，捡到了多少钱，又或者是最近发现一个很好的新餐馆，或新CD之类的事情。5.问对方近期看了什么电影或读了什么书：我第一次被人问到类似的为题是在一个聚会上。我承认，当听到这个问题的瞬间，觉得对方很做作，可接下来关于书的话题却让我们俩都意犹未尽，十分开心。所以，闲聊，也需要尝试更多新的话题。6.一起聊聊电视吧：和对方分享你最喜欢的电视节目。7.问些开放性的问题：例如，“你好吗？“就是一个闭合性问题，这个问题不可能让对方有机会说更多的内容。但是如果你将问题设置成开放型的就有效的多，如“你和___到底怎么了？”；“你（可以是工作相关，家庭问题，理财投资等等）处理的怎么样了？记住，任何事情都可以成为潜在的话题。你甚至可以告诉对方你不太擅长与人闲聊，你也可以问问对方是怎么能做的这么好呢？8.放松：享受聊天的过程，每个人都是很有趣的个体！如果你综合以上的小贴士，并充满兴趣的与别人聊天，那么你离成功已经不远了。9.顺其自然：如果你们的对话感觉像是硬要把钢琴推到山顶这么艰难，那么也许是时候进行新的话题，或者就稍微停一停，暂时什么都别说了。毕竟你不可能和每个人都聊的那么顺畅和开心。 总之，不要被打击失掉自信，这样才能保持继续搭讪的动力。要是有一天你成为社交高手，你就会领悟到：对方的反应已经不再对自己有重要影响，真正的男子汉看重的是有没有对得起自己想认识对方的想法和诚意。