当代社会男人为了家庭、工作背负着沉重的心理压力，导致男人长期处于身心疲惫状态。对男人健康造成巨大影响。因此，作为男士个人的身体健康不容忽视。对于不同年龄阶段的男人，将有不同的保健方式，主要分为以下三个阶段：
20岁青年时期：
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青年时期男人的身体是一生中最旺盛的时候，因此多年轻人对自己的身体不珍惜。无限对自己的身体透支，忽略了健康的投资，熬夜、抽烟、酗酒等。随着年龄增长，人体的新陈代谢逐渐减慢，高脂高热量的食物都会变成脂肪储存在体内，男人的健康状况就会日益低下。因此，青年时期男人保健因该注意：少吸烟、适量饮酒、坚持锻炼、坚持健康的性生活，学会从工作、生活中调节缓解压力。END
40岁中年时期：
由于社会竞争压力使精神持续紧张，更年期症状已经出现在40岁左右的男性身上，男性激素在青年期达到人生顶峰后逐渐下降会引起一系列的生理变化和临床症状，不但精神心里症状和生理体能症状，如出现：忧郁、忧愁、易疲劳、易被激怒、烦躁不安、神经过敏、多愁善感等。因此这个时期的男人因该注意保持情绪稳定、保证充足睡眠、减少应酬、避免酗酒、保持正常的生活规律等，调节身体状态。END
60岁老年期：
进入60岁后，男性前列腺状况不断发生，主要是排尿困难，饮食不注意热量过剩使肥胖老人容易合并前列腺增生，而疲劳过度、酗酒也是诱发前列腺增生的因素之一，患感冒、扁桃体炎、支气管炎、葡萄菌及大肠杆菌进入血液中，也容易诱发前列腺炎。所以对于老年人来说，应该积极改善全身健康状况和免疫能力。注意饮食卫生，多食含锌食物对防治前列腺有帮助。还要少吃辣椒、少喝酒、注意锻炼身体，保持良好的心态。END
注意事项
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小贴士：
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祝各位男士朋友身体健康长寿。
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