青椒特有的味道和所含的辣椒素有刺激唾液和胃液分泌的作用,能增进食欲,帮助消化,促进肠蠕动,防止便秘
方法/步骤
1
平菇撕小块,香菇切小片。焯水沥干。洋葱、胡萝卜、青椒切菱形小片。鸡蛋加几滴料酒,打散,打出泡泡更好。肉丝临时加的,提前炒出来,没有也可以。葱姜蒜切碎末,能多细切多细。一碗料汁:一勺耗蚝油,两勺生抽,一点糖,一些水,一点淀粉,搅匀。
2
油适量,鸡蛋先炒出来,块儿小点,盛出备用。
3
一点点油,胡萝卜过油,盛出备用。
4
再放适量油,入葱姜蒜,炒香,因为很细碎,火不要太大,油不用太热。
5
葱姜蒜末炒香后,加入蘑菇,焯过水,已经是熟的,不用炒太久(我因为不爱吃平菇香菇那股生树桩味,所以焯水,对此不介意的,可以不用焯水,直接用生的下锅,炒软出水就可以了)。
6
加入超好的肉丝,翻炒一下(如果炒素的,直接跳过此步骤)。
注意事项
青椒富含维生素C,烹制菜肴时,要注意掌握火候,应采取猛火快炒法,加热时间不要太长,以免维生素C损失过多