人是感性动物，我们可能仅仅会因为某一眼而对某一方面产生厌恶，人同时也是知性动物，我们会因为长久相处而产生厌恶。厌恶可以分为对某一件物品、对某一件事情或者对某一个人的厌恶，毫无疑问厌恶会极大影响我们的情绪，影响我们的正常判断力，所以如何有效地控制我们的厌恶情绪至关重要。请记住生活是自己的，你要活得快乐。
工具/原料
情绪方法
方法/步骤
2
当你对某一件事情产生厌恶时这件事情可能是不遵守公共道德的行为，也可能是加班占用你时间的生活工作琐事。对某一件事情产生厌恶后，你要明白你厌恶的是事情本身，所以对于厌恶且不文明的行为我们可以量力而为制止，更多的要加强自身素养和能力，比如加班我们就可以尽可能提前处理完我们的事情来防止厌恶情绪的发生。
3
可能更烦恼我们的会是对某一个人的厌恶，这时我们可以采取（1）回避分离法，暂时的分离让自己冷静，想想可不可以继续相处下去。（2）情绪发泄法，呐喊，跑步都是很好的发泄方法，找一个海边或者空旷的地方呐喊，让大海空气带走你的负情绪。（3）情感倾诉法，人是需要倾诉的，以此来表达自己的情绪，你可以和你厌恶的人进行一场交流，互相倾诉，有时候倾诉可以把烦恼说出，也可能解释误会。
注意事项
我们处在负面情绪时，要及时处理负面情绪。
上一篇：电脑卡慢怎么解决？
下一篇：怎么样解决电脑卡的问题？