我们每个人都是有着很多种情绪的时候，我们经常的是一种比较正常的情绪状态，但是很多的时候，我们的情感也会有着改变，我们可以快乐，也会难过，这本来是很正常的一件事情，但是呢，经常的有人悲观的情绪控制不住自己。
方法/步骤
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我们人总是羡慕有着乐观的积极地的生活态度的人，但是很少有人开始会是这样的，很多的人也不知到自己的情绪，任由发展。
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但是有人就是不正常的这种态度，就很不合理，长期的悲观，会给人的生活充斥着压力感，变得消极，我想，这是每个人都不愿意看到的吧。
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我们应该怎么样，控制自己的种种情绪呢，这是很有些难度的，但是如果我们不去这样的做的话，就永远没办法的控制负面情绪的。
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我们每天可以经常的留意自己的情绪来达到准备控制各种的情绪的时候，在情绪发作的时候，我们至少要有心理去控制它。
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每次有着无法控制的情绪的时候，我们应该立刻深呼吸三次以上，告诉自己这样是不对的，应该更加的积极，乐观。这样就好了
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