母亲节，关爱母亲身体健康，关注母亲心理健康

母亲节是一个感谢母亲的节日，五月也因这一天而绚丽多彩。在母亲节来临之时，除了挑选礼物表达对母亲的感谢，也别忘了，关注母亲的心理健康。 一句简单问候，一个小小的拥抱都可以帮助母亲调节心理，消减不良情绪。根据全程导医网-徐州心理专家介绍，由于压力过大，而又没有及时得到解压，长此下去的话，很容易得心理疾病的。据调查，女性心理疾病的发病率显著高于男性。那么，女人一生中最常得的心理疾病有哪些呢？　　(1)焦虑症。焦虑症恐怕是在家庭生活或工作中受挫折，亲人病故，人际关系冲突等较强的心理因素刺激下发病。患者异常的心理表现是：心情沉重，缺乏安全感，总觉得别人在危害自己，常常预感到最坏的事情将要发生，出现莫名其妙的大祸临头感，而经常心烦意乱，坐立不安。同时，伴有植物神经功能紊乱而躯体症状。如手指麻木，四肢发凉，胸部有压迫感，食欲不振，胃部烧灼感等。(2)忧郁症。任何人都可能因为各种因素而被这个病缠上。除了心理和环境压力以外，忧郁症患者也因为脑神经传导物质血清素不足，而陷入沮丧情绪当中。过去，心理病对社会或个人所造成负担和压力常常被忽视。如果人们仍然不愿意面对、正视忧郁症所能够造成的破坏，那么这个病症将更容易有机可乘，侵蚀无助的患者，把他们推向深渊。注意细节，关注妈妈心里健康：(1)即使工作再繁忙也有抽时间与母亲沟通。对于有对于有心理问题的人来说，不能将自己内心的东西表现出来，那么这些不被表现出来的东西将摧毁患者；如果能将自身内心的东西表现出来，那么这些被表现出来的东西将拯救患者。”所以，建议大家，面对有着郁抑、焦虑等心理问题的人，家人朋友应多听听他们的倾诉。(2)改善心境 从改变生活环境入手。我们知道，心境是和环境紧密相关的，人清洁了环境，也就美化了心境。平时可以帮妈妈把房子打扫干净，买一些温馨的小饰品送给妈妈装饰房子，让房子变成“美丽的家”。 也可以经常带妈妈到户外呼吸新鲜空气，同样有利于身心健康。(3)“静心修炼” 放松身心现代人的情绪困扰常常来自于刺激过多，诱惑过多，欲望过多，以至内心无法宁静。而老子云：万物芸芸，各归其根。归根曰静，静曰复命。大致之意就是让人安静，能静才能回归生命。专家建议，回到家可先洗个热水澡，让自己的身心彻底地放松平静下来，再听一些舒缓优美的音乐，让自己渐渐进入沉静的状态里，心胸自然会开阔起来。