视力下降了怎么办

分析

了解原因

解决问题

首先你要是觉得自己的视力开始下降了你就要开始注意了，这个时候你就要开始保护自己当然眼睛了，具体可以用我以下的一些方法，这些方法我都用过，效果还不错，而且我的视力也比以前好了

第一个方法是晚上睡觉一定要保持充足的睡眠，我发现如果我晚上睡觉睡的好的话，那么第二天我看东西就会比较清楚，如果睡不好那么看东西就会比较模糊，所以你的睡眠一定要充足

第二流汗，我发现我流汗之后也会看东西清楚一点，我认为应该是体内的毒素被排出来的原因，想要流汗有很多的办法，比如跑步，打球，或者俯卧撑以及仰卧起坐等等，这些运动都可以出汗

第三我和一般人不一样，一般人认为长时间看书对眼睛不好，但是我认为长时间看书对眼睛反而有好处，因为我就是这样的，我长时间看书过后看东西也比较清晰

第四一年四季用冷水洗脸，我发现当我用冷水洗脸的时候我的眼睛就会很舒服，当我洗完脸后，我看东西就会清楚很多，以上就是我的一些经验，希望对大家有用