纠正孩子不睡觉，我有7招

家长以身作则　　孩子就寝时间一到，有些家长就急着赶他上床睡觉，自己却还猛盯着电视，或忙东忙西。其实父母这种做法会让孩子有“孤单”或“不公平”的感觉，而且他会有“为什么只有我要去睡觉”的疑问，加上他对成人的活动充满好奇心，当然也就降低了睡觉的意愿。因此，只要到了睡觉时间，全家人最好都能暂停进行中的活动，帮助孩子酝酿睡前的气氛。

午间小睡即可　　孩子睡午觉时间不宜过长，也不要在接近傍晚的时候才睡午觉。幼儿园的午休时间通常是下午1—2点，如果让孩子在下午睡得太久或太晚午睡，他很容易在晚上变成精力旺盛的“小魔鬼”，等他筋疲力尽入睡后，隔天早上肯定又得花一番功夫才能把他叫起来，所以不要让孩子午觉睡得太久。

安抚情绪　　孩子有时会因为身体不适，或情绪上的不稳定而影响睡眠品质。身体状况比较容易观察，父母要多留意的是情绪上的问题。有些孩子因为年纪还小，表达能力不是很好，如果在幼儿园或生活中受到挫折，不懂得该如何表达，再加上父母没有多加留意，宝宝的情绪也会间接反应在孩子的睡眠品质上。如遇到类似的情形，适时地找时间和老师聊聊，找出问题的所在。

提供有安全感的物品　　一些没有安全感的孩子，需要有安慰品的陪伴才能入睡（如小玩偶、玩具或是小被子），家长可以抱着哄哄他，或给他依赖的东西抱着睡。呵护提醒：依恋物品要适度，不能发展成过度依恋，另外也要注意依恋物的清洁。

游戏区＆睡眠区　　在房间的布置上，游戏区域和睡觉的地方最好隔离开来，不要在床边放置过多的玩具或娃娃，很容易引发孩子想玩的欲望。