喝茶，有人当作生活方式，有人为了健康；有人一个玻璃杯包打天下，也有人热爱功夫茶细细品尝。不管你是哪一种，关于喝茶的最实用常识，值得了解！
工具/原料
茶
方法/步骤
1
一天益饮多少茶？一般健康成年人饮茶12克左右，体力消耗较大，吃油腻较多可适量增加，孕妇儿童适量减少。
2
不同季节该喝什么茶？春季饮花茶，春天多困，花茶令人精神舒畅，茉莉、桂花等花茶适宜。
3
夏季饮绿茶，夏季高热，津液消耗大，适宜饮绿茶。
4
秋季饮乌龙茶，秋季口干舌燥，饮铁观音等乌龙茶为宜。
5
冬季饮红茶，冬季寒冷，喝滇红等红茶可保暖。
6
饭后不宜喝茶。饭后立即饮茶，会冲淡胃液，影响食物消化，同时茶中的单宁酸会和食物中的蛋白质结合，形成一种不易消化的凝固物质，影响蛋白质吸收，因此饮茶最好在饭后一小时。
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