我们的头发需要新陈代谢，每天正常的掉发量约为10-30根，如果掉发过多就要小心养护头发了。
方法/步骤
1
不用尼龙梳子。因为尼龙梳子会产生静电，给头皮带来不良刺激。
2
洗头的时候要边洗边给头皮按摩，这样不仅能保持头皮清洁还能使头皮活血。
3
不用碱性洗发液和脱脂性强的洗发液。这两类洗发液易使头发干燥头皮坏死。
5
要节制饮酒。酒会使头皮产生热气和湿气，引起脱发。
6
要保持心情愉快，不要有精神压抑感。在生活中越是工作忙碌，生活越是紧张，脱发的几率也越高。
7
烫发吹风要小心。烫发过多会损伤头发发丝，尽量少去烫发或者染发，而使用吹风机要注意离头发的距离，太近会损伤头皮，使用吹风机最好离头发有20厘米的距离。
8
多食新鲜水果蔬菜预防便秘。要常吃新鲜果蔬，如果摄入量太少易引发便秘，而便秘会弄脏血液，影响头发质量，得了痔疮还会加速头顶的脱发。