一提起保健养生，大家都知道要合理饮食，经常进行各种适当的身体锻炼，让自己的抵抗力增强，不易得病，即使偶尔患病在身，经治疗后也会很快痊愈。特别对老年人来说，更是如此。目前，老年人的慢性病也多了，象高血压、糖尿病、前列腺炎、等等，并且突发病也挺多，象脑出血、脑梗塞、心肌梗塞等，这些疾病的后遗症还十分严重。所以大多数老年人提到保健健康就想到怎么调节饮食和锻炼身体来达到不得病，有的甚至还买保健品吃。 据我多年的临床观察和亲身体会，发现老年人保健养生还需要健康的心理，特别是在现在社会，老年人易得病，他们容易顾虑自己的身体，加上生活上的其他压力，会使他们担心将来。医学研究表明：人如果长期处于烦恼和忧愁的状态之中，性格就会变 得古怪、任性、固执、爱猜疑、好发牢骚和不愿意接受新生事物等，导致不仅会出现 焦虑、忧伤与失落等情绪，加速衰老，而且还会秀发或加重高血压、消化性溃疡等疾病，对健康会有消极的影响。
方法/步骤
怎么才能保持心理健康呢？一句话：难得“糊涂”。 意思是说：一个人在非原则问题上不斤斤计较，在细节问题上不纠缠不清，对不中听的话或看不惯的事，装作没听见、没看见，以假装的“糊涂“化解可能发生的各种矛盾。保健养生我们要重视，但我们不要过于担心我们的身体，不要自己给自己看病，身体不舒适就去看医生，尊重医生的治疗方案。对世上是'先有鸡还是先有蛋'等问题要难得“糊涂”，要知道我们的世界许许多多都是未知的，人体对我们也还有很多未知领域，作为病人，你只需要配合家人和医生治疗，不要打破砂锅----（纹）问到底，要难得“糊涂“。 “糊涂“可使人心胸开阔，宽以待人，即使遇到自己沉不住气的事时也能冷静对待，理智地控制好自己的情绪和行为，对预防疾病有非常重要的意义，有唱歌、跳舞等其他活动不可替代的作用。END
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