怀孕
做好充分的心理准备，不要让自己有心理上的问题，如果有不舒服的感觉找亲朋好友聊天，或者做些让自己的心情好起来的事情，必要时可以看一下心理医生。
要了解、接受、欣赏自己的身体。
找一位你信任的医生，这样你就不会为了“面子”而忍受病痛。
在自己渴望做母亲的时候怀孕生子，而不要为了传宗接代或者有其他的目的去怀孕生子。
保证充足的睡眠：现在的人上班、下班，很多时间都花在路上，上班族普遍睡眠不足。如果你要生宝宝了，改变生活方式是非常必要的，尽量减少社会活动，减少聚会的次数，争取早睡早起，保证每天8小时的睡眠时间，晚上10-11点睡觉，早上6-7点起床时比较好的，如果条件允许，最好中午能小睡一觉，哪怕是在沙发上打个盹。
健康的饮食习惯：减少在外面吃饭，争取自己回家做饭，因为餐馆里面的菜是高油、高盐、高脂、高糖、高热量，饮食结构不合理，如果必须要在外面吃饭，尽量点一些炖、蒸、煮的菜，能够生吃和凉拌的菜就不要煎、炸、炒，在家里做饭要少油、少盐、少糖、少脂，餐桌上的菜要色泽丰富、品种多样、搭配合理。
健康的生活方式：早睡早起，中午小睡，穿舒适的鞋袜，不穿紧身裤，不要穿塑身衣，夫妻双方都要戒烟忌酒，包括二手烟，每天运动，可以选择散步、游泳、打球等运动。
补充叶酸：怀孕前三个月和怀孕后三个月内补充叶酸，每天补充0.4毫克，如果补充了三个月还没有怀孕可以继续补充，不会因为补充时间过长而引起身体的不适，只要每天按照规定的剂量补充就可以了。
其它营养素补充：如果没有医生的医嘱，不用额外补充其它营养素，健康的饮食是营养的最佳保证，任何营养素都不能代替天然食物，如果怀孕之前发现有贫血要积极治疗，发现缺钙或缺锌要积极补充，药物补充要在医生的指导下进行，不要自己去购买。
停服避孕药：孕前6个月要停止服用避孕药，最短也要3个月停用避孕药。
怀孕之前3个月就要做好心理和身体准备
备孕期间，你不知道，也无法完全控制会在什么时候怀孕，所以，从一开始你就要规避可能会影响胎儿健康的事情，比如接受X线照射，服用药物，接触有毒有害物质，不要到时候后悔，备孕期间，接受任何检查、吃任何药物、接触任何有毒有害的物质之前，就要想到你可能会怀孕或已经怀孕了。