冷静的头脑
亲人的关怀
朋友间倾心的聊天
身心调节：痛快哭一场，把所有的伤心都发泄出来。然后檫干泪，决心不再哭了！有些人失恋了，总是伤心，有些精神恍惚，魂不守舍。有时候睹物思人，忍不住默默流泪。日复一日，我们每日每夜的悲伤，都会对我们的身体有很大的伤害。与其这样，我们不如去一个爱去的山头，或者疯狂的乐园玩刺激的过山车，大声呐喊大玩一场，或者放声大哭一场。把压抑在心里所有的痛苦都发泄出来。哭完后，擦干泪，下定决心不再哭了，和过去告别，转过身开始新的一天。
精神调节（一）：正确看待自己，不要轻易看低自己很多人失恋总是在找自己的原因，会追着对方问自己到底哪里不够好。说自己哪些的可以改。有些人为了挽回对方，而不顾一切地低身下四地去求复合。其实，若非真的诀别，对方或许在你的这些挽回中已经回到你身边了。但是对方决意分手，你做再多挽回，只会让对方反感，厌恶，躲避你。如果已经到了这个份上，我们就没有必要去放弃自己的自尊去委屈求全。没有了尊严的爱情，就算复得了，也是脆弱不稳靠的。放手，对自己也是一种解脱。一种不再平和不断争吵的关系再持续下去也是痛苦的折磨。不要看低自己，保持尊严。
精神调节（二）：不要轻生，他并不是你的全世界，你不是什么都没有了，你还有父母有些人失恋了感觉天都黑了，开始对所有的事情表现的很消极，情绪低沉。很容易暴躁，做一些极端的事情。其实，你活了这么多年，是在生命中的这个阶段遇到了他。你们不能在一起了，说明他只能是你这个生命时段的过客。你的生命还很长，没必要让这么长的生命在这短短的几年中就结束。上帝给亚当造了一个夏娃。那说明，人一辈子，一生中就有那么一个夏娃，她是陪你一辈子走下去的那个人。如果现在碰到的这个人和你分手了，那说明这个人不是你的夏娃，你应该等待，她总会在你的生命长河中出现。所以他并不是你的全部，你不要轻生。从小到大，你是父母倾注所有心血哺育成长的孩子。他们辛勤劳作，赚钱养家，供你上学，给你爱和温暖。你是他们的希望。他们老了，希望你能搀扶他们，就像你小时候他们给你讲故事一样，他们老了也喜欢你在身边，倾听你讲故事，希望听你说的任何话。父母是这个世界上唯一不会抛弃你的人，他们是这个世界上唯一不计一切全部为你辛劳的人。他们老了，你要照顾他们。所以你绝对不能轻生。
精神调节（三）：若是你实在觉得这个世界了无生趣，想从高楼跳下，抛开一切痛苦。其实你可以选择去极限高空蹦极。就把它当做是重生。从蹦极的高处，随着坠落的那一刻，所有的一切都已经结束，你将会是重新的一个你。你要勇于告别自己。蹦极让你体验死亡，有句中国老话说置之死地而后生。突破自我，放下一切。有句话说 ：不是一辈子的人，不说一辈子的话。不勉强，能放下！
回家：失恋了回家，家里你能找到温暖。妈妈多了一些沧桑，爸爸多了一缕白发。和父母吃个饭，和他们拥抱一下。家，永远是你温暖的港湾。
找朋友倾诉：去找自己的好朋友聊聊天，喝喝酒，真朋友会支持你振作起来！
旅游调节：让自己去远方旅游一下，开开眼界，放松心情。蓝天碧海，海鸥白色沙滩，都是不错的选择。多看看大自然的风景，世界这么大，这么美。个人是多么渺小。失恋其实没什么，所以一切的苦难都会随风而去。
运动调节：每天早上跑跑步，感情垮了，身体不能垮。加满正能量！
千万别轻生，生命没了，什么都没了。
千万别马上开始另外一段感情，这样是对另一方的不负责任。