随着生活方式的改变，很多人在工作之余或是休闲之余会选择相应的场合做运动或是报名一些健身班，定时健身与运动让自己更有活力与协调能力。
工具/原料
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运动
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服装
方法/步骤
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在运动时，我们要注意的是运动量大，各个肢体环节伸展舒适，以及透气凉爽等特色；同时也要结合个人身体素质去考虑挑选的规则。
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一、弹力在运动过程中需要手、脚等各个肢体配合运动，这里挑选的服装一定要注意要的比较强的弹力，否则会造成伸手伸脚不舒服或伸不开的现象，就达不到运动的效果。
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二、柔软运动时所接触的地面、机器、外界物体时可能会比较多，这时穿在身上的衣服要注意柔软性，不能太紧会造成肌肉拉伤。这样在后续继续锻炼上或是运动上会造成不自信或达不到运动的成效。
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三、运动项目很多人在选择运动时，运动的项目是不相同的。有些是针对上身的，有些是针对腿部或是腿部的，这时在挑服装上也会有所讲究。这个可以完全针对项目去选择服装，可以通过一起运动人群的推荐服装。
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四、质量有些运动人群是过敏群体，这时在挑服装时也要多加注意，不要挑选一些不适合自己的衣服质量或是过敏源材料成为运动的搭配，这样对于身体会造成很大的伤害。
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多根据自身的条件或是需求去挑运动服装，一方面要挑适合自己的，另一方面要挑对于皮肤无过敏源的，这样才能在运动过程中更舒适，让运动更有成果。
注意事项
1
个人需求
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项目所需
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