国际上公认的世界七大保健食品
方法/步骤
1
老玉米玉米粥（防止高血脂）
2
荞麦（防止糖尿病，高纤维，防止胃肠道癌症，用淘米水可以洗掉农药）
3
薯类（防止便秘，降血糖，降血脂，吸收毒素）
4
燕麦（防止糖尿病）
5
小米（安眠，早上玉米粥，晚上小米粥）
6
芝麻
7
豆类
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老玉米玉米粥（防止高血脂）
荞麦（防止糖尿病，高纤维，防止胃肠道癌症，用淘米水可以洗掉农药）
薯类（防止便秘，降血糖，降血脂，吸收毒素）
燕麦（防止糖尿病）
小米（安眠，早上玉米粥，晚上小米粥）
芝麻
豆类