女人在25岁以后，皮肤问题就会日益显露。常言道“保养的女人老样子，不保养的女人样子老”，事业正蒸蒸日上的女性，怎么能够被慢慢衰老的皮肤打败呢？肤质的变化随着年龄不断增长，要如何才能让肤龄小于实际年龄呢？最重要的当然是饮食调节与保养，其次是辅助美容手段。下面我们来看看日常肌肤保养。
工具/原料
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蔬菜 水果
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化妆品
方法/步骤
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良好的新陈代谢不仅能够让人容光焕发，还能够给人良好的肤色。那么如何才能让身体保持良好的新陈代谢状况呢？1、注意饮食健康2、规律生活与休息
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注意饮食健康：饮食健康要从规律饮食开始首先一日三餐，要按时按量其次饮食尽量清淡，不要有太多油炸，烧烤、刺激的东西多吃水果，蔬菜，尽量少一些荤菜。
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良好的饮食安排：1.早上吃点蔬菜水果 但是不能吃太多2.午饭不能太油腻，但是按时按量3.晚饭可以少吃（总的说来不可以吃太油腻的东西）
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规律生活与休息：养成早睡早起的作息规律不经常熬夜
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规律保养：每天用黄瓜或者面膜敷面皮肤注意补水可以适当做做保养
注意事项
规律
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