女人气血不足精神和脸色都会很不好,你知道女人气血不足如何调理吗?调理女人气血不足的方法有哪些你知道吗?哪些食物能够帮助女人们调理气血呢?今天小编就为大家推荐一些补气血的方法,让女人们都能够拥有好的气色! 气血不足怎么调养 (1)运动 生活起居规律化,劳逸结合,气功太极等可保持旺盛精力。 (2)饮食 老母鸡、乌鸡、海参、红枣、鸡蛋、牛羊胎盘、枸杞子、桂圆等。 (3)草药 人参、黄芪、当归、何首乌、红景天、熟地黄、阿胶等。 (4)成药 阿胶浆、补中益气丸、八珍丸、归脾丸、十全大补膏等。 (5)针灸 关元、气海、足三里、三阴交、血海、百会等。 (6)注射 足三里、三阴交注射胎盘针、黄芪针、维生素B12针等。 (7)埋线 脾俞、肾俞、肺俞、足三里等穴埋线。 (8)艾灸 神阙、气海、关元、足三里、三阴交、百会等。 (9)叩穴 用健身锤叩击足三里、血海、三阴交等穴。 (10)药茶 西洋参、黄精、当归、麦冬等泡茶饮。 (11)药膳 人参黄芪当归炖老母鸡、黄芪何首乌心肺汤等。 (12)药酒 人参、黄芪、当归、何首乌、熟地黄等泡酒饮。
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