许多女性都会因为胸部较小而自卑，那都有哪些方法可以帮助胸部发育呢？
工具/原料
运动，食补
方法/步骤
1
运动：其实大部分的女性都不知道想要胸部变大就需要乳腺发育，因此多做做扩胸操吧。它可以帮你将乳房的血液循环都打开，只要每天坚持运动，胸部变大不再是梦。
2
按摩：其实按摩就是为了促进乳房的再次发育，因此你可以选择8字按摩。首先就是左手放在右乳房底部然后按照8字的写法在乳房中滑动即可。
3
食补：多吃一些可以刺激发育的食物就行了。比如说常见的木瓜还有豆类食物以及猪脚等等。
5
沐浴水疗按摩:沐浴时利用花洒将温水或冷水交替着由下往上冲洗，刺激胸部，洗完后趁着身体微热时擦上滋润露按摩胸部。
6
夹书丰胸:在两腋下夹书，双手往前抬至平举，坚持到手臂发酸或书掉落为止，每日可以多次练习，书的厚度因人而异，以不感到难受为宜。
下一篇：简单安全的丰胸方法