天生的黑皮肤如何变白

首先就是要多吃那个维生素c含量高的东西，比如说最常见的西红柿啊猕猴桃之类的瓜果蔬菜，还有黄瓜，长期使用都可以对皮肤起到一定的保养效果，可以帮助美白肌肤，增加皮肤的光泽。另外就是要少吃酱色重的东西比如说酱油之类的能少吃就少吃。

另外就是要多吃一些对肝脏功能有好处的食物，因为肝脏呢和这个人体表面皮肤的肤色和平滑程度密切相关，皮肤斑之类的东西都很难受。吃啥补啥，还要注意平时的饮食生活习惯，比如说少饮酒，或者不饮酒一定要保持，少吃辛辣食品。

还要注意日常的皮肤的正常保湿工作，因为皮肤只有保持日常的湿润是皮肤护理的关键也是基础。要注意日常皮肤的补水，还可以选择一些保湿效果相对不错的护肤品等，但是要注意开头一定要试试是否皮肤过敏。

要定期的洁面，不是我们平时的那种清水抹一把就算了，要用洗面奶把脸洗干净了，主要是为了疏通脸部皮肤表面的毛孔阻塞，另外还可以去黑头之类的，清除皮肤表面的油脂，有主意减少黑色素的形成和杂质的沉积。

另外就是要保证充足的睡眠时间，特别是不要熬夜，熬夜会导致体内的黑色素表面沉积，会导致肤色暗沉等。早睡早起，有主意黑色素的形成和表面逸出，充足的睡眠可以保证皮肤充分的休息，更有利于皮肤的美白。

最后呢，就是日常做好防晒工作，这个是很重要的，可能一两天看不出来，要注意抹一些防晒化妆品，减少紫外线对自身皮肤的直接照射，可以有效减少皮肤黑色素的形成，出门墨镜防晒霜一定要齐备，有备无患。