女人的魅力在于由内而外散发的、淡淡的、持久的!夏季养生对女人尤为重要!夏季是女人身体新陈代谢最旺盛的时期，气血运行也相对的加速，活跃于机体表面。
方法/步骤
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饮食养生人的消化功能较弱，食物调养应着眼于清热利湿，健脾益气。因此，饮食宜选清淡爽口，少吃油腻不易消化的食物。平素可多吃绿豆汤、赤小豆汤，绿茶等，但切忌过食生冷瓜果，凉饮等。否则，饮冷过度会使胃肠受寒，而引起寒性疾病。
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睡眠养生夏季特点是昼长夜短，人晚睡早起，睡眠时间相对缩短，夏季养生尤其应该注重午睡。中午艳阳高照，最易使人伤暑，加之夏日夜短，更需要白昼午睡补充，消除疲劳，补充精力。午睡以半小时以内为宜。
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情绪养生夏天烈日炎炎，最易出汗，汗为心之液，而耗伤心气。补充水分的同时，也要养心气，泡一杯养心茶，可使人心旷神怡、神清气爽!同时可以多参加一些文娱活动，旅游，消夏避暑
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