手脚干燥裂口、脱发、咳嗽
手脚裂口一步搞定冬季皮肤脂分泌少，皮肤干燥粗糙，手脚裂口，严重的裂出血，中老年人出现的更多。一个很好用的小妙方：吃完的桔子皮3-5个，放入盆里加开水泡2分钟，先洗手再泡脚至水不热为止，每天晚上洗一次，连洗3-4天，干裂粗糙就消失了，比什么膏霜都管用，不妨试试。
吃香蕉，别扔香蕉皮除了橘子皮，还有一种皮也千万不能扔，那就是香蕉皮！很多中老年人到了冬季会有皮肤瘙痒、皮炎。去瘙痒小方子：吃完的香蕉皮冲洗晒干，用8两-1斤的香蕉皮加水煮15分钟，再加3克茶花油。然后用这个水来洗药浴即可。洗完药浴后，也可以直接将香蕉皮蹭在皮肤上，也有滋润止痒效果。
嘴唇干裂用这个秋冬节天气干燥，嘴唇发干，起皮。教你一招：抓银耳一把，取红枣10枚，半根铁棍山药，放冰糖煮开。早晚喝一次。几天后起皮，发干自然消失。
熬夜多吃山药山药含有多种微量元素、丰富的维生素和矿物质，对增强免疫功能，延缓细胞衰老。长期熬夜的朋友常吃山药，南瓜很有帮助。
黄瓜祛老年斑取鲜黄瓜适量，切碎捣汁，把黄瓜汁和硅霜混合调匀。涂抹于皮肤，有清热，护肤，消肿，消斑的作用。
感冒咳嗽小方法先取一个白萝卜，洗净去皮。将萝卜切成丁，大小如黄豆。将切好的萝卜粒倒入蜂蜜中浸泡。 2个小时后把这种萝卜蜂蜜汁倒出一大汤匙，以温水稀释，一天饮用4-5次，可以起到迅速止咳作用。
花椒炖梨，治咳嗽有奇效传统医学理论将梨分为寒性食物，有生津益脾、和胃降逆的功效。而花椒性味温辛，可以温中散寒，增强人体的免疫力。将这两种食物放在一起炖时，有效的缓解咳嗽的症状，同时起到清热化痰的作用。
肩周炎用大盐粒热敷现在的天气开始逐渐转冷，热敷似乎尤为适用。张晋张老师，用花椒和粗盐带来一个“花椒炒盐热敷包”
斑秃、脱发用生姜生姜中含有姜酚、姜酮、姜烯酚，有助于扩张血管，促进血液循环，而血液循环会给毛发带来更多的营养和生长速度，从古至今都是生发的妙方。其原理为： 鲜姜外用，刺激引起局部血液供应增加，促进血液循环。毛发的毛囊被再次唤醒，可以渐渐的开始生长头发！