有时候我们在瘦身减肥的过程中会一味的用不吃主食来降低卡路里的摄入，往往这样做反而会让身体吸收不到足够的营养反而会变虚胖。我在经历了半年的瘦身疗程中，在吃主食的情况下成功瘦身15斤，现在把我的瘦身经验分享给大家，给准备和正在瘦身的美女们作为参考。
方法/步骤
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每天早晨起床第一件事就是空腹喝水200-300ml，也可以适当加一些蜂蜜或者淡盐水，补充身体的水份。过半个小时后开始吃早餐（早餐一定要吃，不能因为要减肥而不吃早餐），注意干湿分离（吃馄饨不喝汤等），不要吃太饱。
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中午吃午饭时七分饱，蔬菜和肉适量，荤素搭配，细嚼慢咽。不要喝太多的汤，会涨胃，把你的胃撑大的，小口喝点就可以了。如果要喝水的话在饭前半个小时喝。
注意事项
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干湿分离
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暴饮暴食
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