心理健康必须要当心的一些心理疾患。

面对现实的社会，你是否觉得难以适应？无论如何努力工作都感受不到内心的满足？情绪低落、缺乏信心、忧心忡忡，甚至产生自杀意念，这些症状意味着什么呢？了解这些症状背后的意义，我们愿同你一起关注心理健康。抑郁倾向情绪低落难以调整，对日常工作、娱乐兴趣减退，自我评价降低，乏力倦怠，对生活缺乏信心；或出现不明原因的身体疼痛、头晕、耳鸣、腹泻、失眠……如果这些症状经常光顾你，就可能是出现抑郁倾向，任其发展就会罹患抑郁症。短期的心情抑郁不必担心，但是一定引起重视，学会自我调整。多参加聚会和休闲娱乐活动、寻找适合自己的宣泄方式、多做运动、主动寻求帮助、避免超负荷的工作，在自我调整中克服负面情绪，这样抑郁倾向就能够得到缓解。 焦虑倾向不同于生理性的焦虑，过度的焦虑是一种没有具体缘由的惊慌和紧张，心理上感觉有泛化的、无固定目标的担心惊恐，生理上会出现心慌、胸闷、心前区疼痛、心跳加快等症状。由于焦虑常常会引起睡眠障碍、思绪混乱、精力无法集中而影响工作、生活，形成恶性循环，就变成了典型的焦虑症。能够较早的意识到自己出现了焦虑，就要积极面对：适量的运动、积极的心理暗示、音乐疗法、情感宣泄都可以达到不错的效果哦！ 适应障碍在这样一个快速发展的社会中，适应障碍是年轻人比较常见的一类心理疾患。信息化时代、生活节奏过快、环境的改变、心理重创都可能引起对现状的不适应。有些人会用心理防御机制来应对，出现逃避、拒绝、否定等情绪，也有些人会表现为焦虑、抑郁，甚至是一些躯体症状。一方面用积极的态度去适应现状，同时依靠亲友的帮助，通过倾诉与聆听，找到问题的关键，并努力克服。乐观的、健康的心态是适应社会变化最好的武器。 强迫倾向其实每个人都会有些不明原因的小癖好，多数表现为做一些事情时出现轻微的强迫倾向，这样的现象不必担心。一旦成为一种难以控制的强迫观念或者强迫动作就比较危险了。强迫反复洗手、反复想些无意义的事、重复相同的话语、总是担心自己患了某一种病等是比较常见的强迫倾向，除了自我克服和家人的支持以外，建议还是去做心理咨询，这样才能够较快康复。 偏执倾向一般多疑易怒的人容易存在偏执倾向。这类人通常固执己见的坚持自己想法，表现为以自我为中心、自命不凡、敏感、多疑、易激动、自我评价高，对没有遵从自己看法的人会充满敌意。有偏执倾向的人很难意识到自己的“不正常”，如果身边的人有类似症状出现的时候，不可贸然的否定他，应该循序善诱的关心、理解、支持，并尽快寻求心理医生的帮助。