怎样判定心理障碍并克服心理障碍？

不协调性。如果一个人的心理活动及其表现与实际生理年龄严重不符，或者对于一些生活事件的反应方式与常人有很大不同，就可以作为心理障碍诊断的指标之一；

针对性。如果一个人对外界的刺激物（引起障碍的对象）有明显强烈的心理反应，而对非障碍物反应的表现正常；

严重影响和损害自己的社会功能。如果这个状态对个人的社会功能影响很大，导致当事人不能按常人的标准完成一些社会功能，如锐器恐惧者不敢使用刀具，社交焦虑者不能完成正常的社交活动等。如果有这三种症状描述，就可以判定为心理障碍。

坦然面对，接纳现实，患了心理障碍并不可怕，要勇敢面对；

克服自卑，了解人们患心理障碍不是由个人的意志决定的，它取决于我们从小成长的环境，是命运性的；

不要悲观失望，不要把自己当作不幸的人，认为得了无法克服的疾病；

树立信心，心理障碍并非无法克服和治愈，大部分心理障碍可以通过心理咨询和治疗得到缓解和治愈，只不过需要付出时间和自己的努力；

接纳自我并承担克服心理障碍的主要责任，做自己的主人，面对、直视自己的困惑；

寻求专业心理咨询师的帮助，在专业人士的同理、陪伴下，看清自己问题背后真正的原因，形成良好的思维模式，实现自我成长。