高血压是一种常见的慢性疾病,高血压患者平时要注意用血压测量仪测量血压,早发现及早就医治疗。了解降血压的相关知识对患者非常重要,下面列举一些对降低血压有帮助的食物。
方法/步骤
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芹菜:芹菜中含有芹菜镇静素,芹菜镇静素能够抑制血管平滑肌紧张,具有降低血脂和降低血压的作用。
2
苹果:苹果富含钾元素,钾元素能够有效控制体内多余的钠元素,有助于降低血压。
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茄子:茄子也可以称得上是高钾食物,茄子中的钾能防止血管破裂,降低和平稳血压。
5
土豆:土豆富含钾、磷、膳食纤维等物质,是一种碱性食品、钾元素能够扩张血管、降低血压和胆固醇。
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黄瓜:黄瓜具有减肥降脂、止渴利尿、降低血压的功效。
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洋葱:洋葱含有前列腺素A,前列腺素A能够扩张血管,可以降低血脂、血压,平稳血糖。
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西瓜:西瓜有助于降血脂和软化血管,此外还有排毒、降尿酸、降血压的作用。
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胡萝卜:胡萝卜可以增强体力和免疫力,预防糖尿病,非常适宜高血压患者食用。
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番茄:番茄可以预防动脉硬化,利于排尿,具有降低血压的功效。
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