榴莲炖鸡是一道色香味俱全的汉族名肴,属于粤菜系。此汤补而不燥,而且性质温和,还具有多种食疗功效,包括补血益气、滋润养阴,适合不同体质的人饮用,秋冬吃最合适。此菜做法简单是菜谱里的常见菜,做法属炖菜类,是药膳偏方,具有多种食疗功效,但因热量偏高所以不宜多食。
食材
1
榴莲壳 2瓣
2
榴莲 8颗
3
鸡肉 1只
4
食盐 适量
方法/步骤
1
榴莲壳取中间柔软的芯
2
把芯和壳清水洗净
3
开水煮软榴莲核后,剥皮,取出如栗子的部分
4
准备好的榴莲芯和榴莲核,如果想汤更甜,可以加一包果肉
5
家鸡切块备用
6
锅入冷水,煮开后,放入鸡块、榴莲芯和榴莲核大火炖十分钟转小火炖30分钟
7
撇油后,捞起榴莲芯和榴莲核,加盐,熄火
注意事项
此汤补而不燥,而且性质温和,还具有多种食疗功效,包括补血益气、滋润养阴,适合不同体质的人饮用,秋冬吃最合适。不过喜欢吃榴莲的人则难免会有点失望,因为这个汤几乎没有榴莲味,如果想煲浓一点,可以将煲过汤的榴莲弄烂和汤同吃,浓烈的榴莲味便会散发出来。
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