喝乌龙茶可以减肥吗,乌龙茶的瘦身功效

乌龙茶中含有大量的茶多酚，可以提高脂肪分解酶的作用，同时降低血液中的胆固醇含量，有降血压、抗氧化、防衰老及防癌等作用。乌龙茶的瘦身功效，可帮大家轻松赶走脂肪，做个健康瘦美人。　　乌龙茶的瘦身功效 可赶走脂肪　　乌龙茶也叫青茶，是一种半发酵茶。它综合了绿茶和红茶的制法，品质介于二者之间，既有红茶的浓郁，又有绿茶的清香。 乌龙茶是不可多得的减肥茶，它的减肥功效主要是源于它具备溶解脂肪的成分——单宁酸，单宁酸与脂肪的代谢有密切的关系，它可以降低血液中的胆固醇含量。　　研究表明，经常喝乌龙茶的人，身体质量指数和脂肪含有率都比少喝或不喝乌龙茶的人低。 这是因为乌龙茶同红茶和绿茶相比，除了能够刺激胰脏脂肪分解酵素的活性，减少糖类和脂肪类食物被吸收以外，还能够促进脂肪燃烧，尤其是减少腹部脂肪的堆积。　　实验证明，每天喝1000毫升乌龙茶，有抑制胆固醇上升的作用，当食物太油腻时，最好也能够搭配乌龙茶，不但有饱腹感，还可以去除油腻。　　健康减肥Tips　　在此需要提醒的是，最好喝热的乌龙茶，而且不要加糖。另外，乌龙茶不要饭后马上喝，隔一小时左右比较好。泡乌龙茶时，水温要控制在80~90度之间，泡好的茶也要尽量在30~ 60分钟内喝掉，否则茶里的营养成分会被氧化。　　了解了乌龙茶的瘦身功效，那就不要错过这么好的瘦身良品哦。