含维c的食物有哪些
工具/原料
1
青椒
2
菜花
方法/步骤
1
青椒多吃青椒可以促进消化,加快脂肪代谢。
2
菜花菜花富含水溶性维B维C,这些水溶性成分受热易分解,不宜高温烹饪。
3
西兰花关于西兰花有一个小秘诀,就是水开之后先向水中撒一些盐,再把西兰花放入沸水中,这样焯出来的西兰花颜色会特别碧绿鲜亮。
4
羽衣甘蓝羽衣甘蓝大概是最好的瘦身食物了吧,它丰富的维生素含量绝对让你越吃越美。
5
菠菜菠菜是大力水手的最爱,也是的最爱。享受爽滑口感的同时还能补充大量的维生素C
6
西红柿它可以弱化色斑,延缓衰老,多吃一些还可以降血降压。
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