弄清楚难受的原因 嗓子难受有很多种原因，一定要弄清楚原因才能对症下药，才能够药到病除，效果最好。 一旦嗓子难受了，如果是在冬季，很有可能就是家里暖气温度过高，造成身体水分流失，嗓子才会干疼难受；如果是有感冒迹象，那就证明嗓子已经发炎了，需要及时用药处理；如果是用嗓子过度导致的，就可以多吃润嗓子的食物或保健品。 总之，就是要弄清楚原因，对症下药！
情况恶化要就医 一般嗓子难受自己吃过药以后就会渐渐恢复，过上几天就能正常说话，正常进食了。但是有的时候，自己在家里吃药治疗却没有显著的效果，这时候就要选择就近的医院进行诊治，查清楚嗓子难受的真正原因，然后根据医生的交代，妥善治疗才好。
少吃辛辣刺激的食物 看医生、吃药都是为了能够让嗓子有一个良好的恢复环境，用药物改善人体内在的生理指标。但是，光靠内在治疗还是不够的，外部环境也是举足轻重。如果我们这边在看病就医吃药，而另一边却在吃辛辣刺激的食物，不但不会对嗓子有所疗效，反而会使嗓子的情况恶化，导致失声都是有可能的。
多吃有助嗓子恢复的食物 嗓子除了药物治疗以外，保健治疗也是一个很好的途径。在我们用餐过程中，或者平时饮食中，可以适当加入一些有助于嗓子恢复，补嗓子的材料，比如银耳、梨子、薄荷等都是润嗓，可以减轻嗓子的负担的食物。
注意饮食健康 凡事吃东西都必定经过嗓子，这是毋庸置疑的，所以，吃东西的时候一定要注意饮食卫生。嗓子在难受的时候，往往都是比较脆弱容易受伤的时候，一旦饮食不够卫生，脏东西通过食物粘贴到了嗓子上，就会引起嗓子的进一步恶化，加重嗓子发炎。
不要过度用嗓子 一旦嗓子不舒服了，就要意识到嗓子的问题，在药物治疗和保健养疗的前提下，一定要注意对嗓子的使用，切不可过度用嗓。 嗓子出现问题以后，应该避免说话，尽量少说话，保护嗓子，切不可高声喧哗，强行发声，这样不但有损嗓子，还会损伤声带，后果严重。
多喝白开水 嗓子难受，无论是感冒引起的，还是干燥引起的，都需要多喝白开水。一方面，白开水可以湿润嗓子表面，缓解干燥现状；另一方面，白开水可以杀死一些嗓子里的细菌，达到清洗嗓子的作用。 所以，嗓子难受了，一定要多喝白开水！
嗓子是自己的，一定要懂得保护好它！
本篇经验系【lx87052353】依照真实经历原创，图片源自网络
嗓子难受一定要尽早处理，以免造成后患！
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